健康第一！！

こんにちは、hideです。
寒い日が続いてますが、いかがお過ごしでしょうか。
年末年始は不摂生をしましたが、なんとか体調を崩すことなく過ごせてます。

昨年も大きな体調を崩すことはなかったのですが、疲れがたまると腰痛や頭痛などの不調が出てました。
今年は簡単でも、体にいいかなと思うことを続けようと思ってます。
でもこれまで趣味を一つも持たずに生きてきたので、おしゃれなことはできません。

ちょっとしたことなのでお恥ずかしいのですが、今は2つやってます。
一つは、朝食にグラノーラを食べることです。
以前妻の影響で、一緒に食べてた時期もあったのですが、食感が苦手でやめてました。
でも改めてパッケージ裏の栄養素を見るとこれでもかというくらい、栄養が盛りだくさんですから
何とか食べ続けようと思っています。いちご味なら続けられそうです。
もう一つは足ツボマットを踏むことです。
YoutubeでFUJIWARAのお二人が脚立から足ツボマットに飛び降りて痛がっているのを見て
やってみたくなりました。飛び降りることはしてないですが、ソファに座りながら刺激してます。
気休め程度かもしれませんが、踏んでると若干足が軽くなる気がします。

気持ちを穏やかに保ち、体をいたわりつつ、今年もお仕事をがんばりたいなと思ってます。

本年もマイプランをどうぞよろしくお願いいたします。