寒い秋の日

基本，座り仕事の編集プロダクション。
肩こり，腰痛持ちはきっと多いかと思いますが，
私は座りっぱなしだと腰が痛いなあ…と思うくらいでした。

11月下旬，「週末気温が下がります」という天気予報を聞きながら金曜夜に寝て，土曜朝起きたときに「いつもより腰が痛い…寒いからかも」と思いながら，カイロをはり，一日を家の中で過ごし，夜もさらに寒かったので早めに寝ました。
翌朝。腰がもっとおかしい…。痛すぎる。と思いつつ，起き上がろうとしても，腰が痛くて，腹筋だけで起き上がれそうにありません。
手をつき，ゆっくり片足ずつ膝をついて，いつもより10倍以上の時間をかけて立ち上がりました。
昼間はゆっくりなら家の中を動くことができたのですが，いったん座ると立ち上がることがだんだん難しくなって，立ち上がるのにふだんの10倍の時間だったのが，夕方には50倍くらいかかるようになってきました…。

ここで初めてロキソニンをはり，安静にしました。
日曜の夜，明日は歩けるんだろうか…と不安な気持ちで寝ました。
翌朝目が覚めて，立ち上がろうとすると，50倍は10倍くらいには戻っていました。歩けそうだったのでゆっくり準備をし，駅まで歩き，普段の1.5倍くらいかけて会社に着きました。

数日間腰痛は続きましたが，１週間後には痛みはなくなりました。
立ち上がれない，歩けないというのは予想以上の恐怖でした…。
自分はもう，ちまたにあふれる腰痛予防の情報を看過できるような年齢ではないことを実感した秋の日でした…。がーきんでした。