ダイエット

年を重ねると，ちょっとぐらい食事を減らしたり， 運動したぐらいでは，痩せなくなってきました。

これがトシのせいなのか，減らしてるつもりでも 食べてるのか，運動って，それかい？っていう程度の ものなのかは不明，，，，

これでも，ときどき，トレーニングに行ってるんですが， ３０歳ぐらいのトレーナーに，「なかなか痩せへんねぇ」と 言うてみると「好きなもんバクバク食ってるんでしょ？」と 言われました。

「バクバク」て，，，とは思いつつ，「そんなことない！」と 大声で否定もできず。

そのトレーナーの名言というか，なるほど，と思ったヒトコト。

「ダイエットは『我慢』なんですよ」

どこ行くのも車ではなく，我慢して歩く 食べたいな，と思ったひと品を我慢する

ほかにも，我慢が必要なことはたくさんありそう。

我慢の裏側は，頑張る，かもしれません。

頑張らずに我慢せずに，ではなくて， もうちょっと頑張って，我慢もしよ。 ダイエットに限らず，ですね。

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