ジム通い

青森です。
昨年の正月、パーソナルジムを契約し、1年通いました。
目的は、
★平日夜に予定を入れることによる、業務の効率化
・健康促進
・あわよくば痩せること
でした。
月4回のパーソナルトレーニングと、他の日は通い放題の定額プランだったので、
週1のパーソナルトレーニング＋自主トレ2回、週3回は通おうと心に決めました。
そして12月後半まで続けたのですがほぼ毎週、3回通うことができました。
2回しか行けなかったときが1年の中で3週ありましたが、それ以外は盆もゴールデンウイークも、週3通っていました。
暇と見るか、コツコツできてえらいと見るか。

結果としては、
・若干、仕事の回転が速くなった
・肩こりがなくなった
・12カ月で2キロ減った
という感じでした。

誤差みたいな痩せ方ですが、これには理由があります。
週3で通っていたので、トレーナーの方にも「いつも真面目に通われてて、ナイスです！」とよく褒められていました。
ただ、仕事終わりに行っていたので、結局帰宅したら22時を過ぎ、
そこから「ああ今日もよく動いたわ、オツカレサン」ともりもりご飯を食べていました。結果、体重減少は全然でした。
トレーナーの方にも「こんなにたくさん来てるのに体重変化がないってことは、食事さえ改善したらみるみる痩せますよ！」
と何度も叱咤激励されたのですが、「こんなに食べてるのに体重変化がないなんて最高」と、何も変える気にはなれませんでした。
中肉中背のまま、食べても食べても太らない体を得られるなんてラッキー。私は食事さえ改善したらみるみる痩せるという伸びしろを持つ女。と前向きにとらえていました。
その結果のマイナス2キロです。十分十分。

肩こりや腰痛が一切なくなったのは本当に良かったです。
肝心の仕事の効率化については、「ジムに行くために早く帰る」→「終わらなかった仕事のために休日出勤する」→「休日出勤後ジムに行く」
みたいな意味のわからない流れになることもありましたが、体感、スピード感がアップした気もします。

運動が好きでもなく、トレーナーの方とのおしゃべりが楽しみなわけでもない自分が
ここまでコツコツやれたのは、ひとえに環境の設定のおかげだと思います。
具体的には、
・仕事帰りに無理なく通える立地
・課金
の二点です。
特に課金については、定額プランなので、「今月も月に12回通った…ということは1回あたり●円…」とモチベーションアップにつながっていました。
今回、自分の興味関心に関係なく、継続を成功させることができたので、また別のことに挑戦することになっても、うまくやれるんじゃないかなと自信につながりました。
可能性は無限大。

青森